Street workout

Street workout (pol. uliczny trening) – aktywność fizyczna polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej lub specjalnie wykonywanych do tego celu parków do ćwiczeń opartych głównie o kalistenikę. Mimo że taki typ treningu jest w powszechnym użyciu od długiego czasu, określenie street workout powstało dopiero około 2009 roku.

Ma on szerokie zastosowanie jako trening siłowy w takich sportach jak sztuki walki, atletyka czy parkour.

Głównymi skupiskami ćwiczących są kraje byłego Związku Radzieckiego, takie jak Ukraina czy Rosja oraz USA. Na Łotwie, gdzie społeczność ludzi uprawiających tę uliczną odmianę kalisteniki jest jedną z największych i najsilniejszych, od 2011 roku odbywają się mistrzostwa świata w street workoucie – Street Workout World Championship. W Polsce istnieje ponad 30 lokalnych grup zajmujących się tym sportem.

Mistrzostwa świata

Organizacją mistrzostw zajmuje się World Street Workout & Calisthenics Federation. Pierwsza oficjalna impreza tego typu odbyła się w dniach 27-28 sierpnia 2011 w Rydze na Łotwie.

Mistrzostwa Polski

Ćwiczenia

W street workoucie w treningach wykorzystuję się głównie ćwiczenia oparte o kalistenikę. Głównymi ćwiczeniami, które wchodzą w skład tak zwanej bazy są pompki, podciągnięcia oraz dipy. Dodatkowo wiele ćwiczeń pochodzi z gimnastyki jak front lever, back lever czy planche.

Zobacz też

• Isłam Badurgow
• Siłownia
• Kulturystyka

Linki zewnętrzne

• Workout Polska. workout-polska.pl. [zarchiwizowane z tego adresu (2014-03-20)].