Plank, deska, podpór na przedramionach – statyczne ćwiczenie izometryczne angażujące wszystkie mięśnie głębokie brzucha, a także mięśnie pleców, ramion oraz nóg.
Klasyczny plank to podpór na przedramionach i palcach stóp z utrzymaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa. Wykonywany jest jednak w różnych wariantach.
Rekordy w planku
| Data | Imię i nazwisko | Czas |
|---|---|---|
| Maj 2015 | George Hood | 5 godzin, 15 minut i 15 sekund |
| Maj 2016 | Mao Weidong | 8 godzin 1 minutę i 1 sekundę |
| 15 lutego 2020 | George Hood | 8 godzin 15 minut i 15 sekund |
| 6 sierpnia 2021 | Daniel Scali | 9 godzin 30 minut i 1 sekunda |
Wśród kobiet rekord ustanowiła go w 2019 Dana Glowacka, Kanadyjka polskiego pochodzenia, wynoszący 4 godziny 19 minut i 55 sekund.